3月10日，长沙市第一医院眼科的瞿文芳医师走进长大附中，为初二年级的同学们带来了一场主题鲜明、内容实用的眼健康及近视防控讲座，此次活动在学校体育馆顺利举行。

讲座中，瞿医师运用生动形象的PPT展示，深入浅出地讲解了眼睛的构造、近视的成因、近视防控的有效手段等关键知识。她强调，长时间近距离用眼、不良的读写姿势、过度使用电子设备以及缺乏户外活动等，都是导致青少年近视高发的重要因素。针对这些情况，瞿医师向同学们传授了实用的护眼技巧，如保持正确的读写姿势“三个一”（胸离桌一拳、手离笔尖一寸、眼离书本一尺），遵循“20-20-20”用眼法则（每看20分钟近处物体，就向20英尺（约6米）外看20秒远方物体），并鼓励同学们每天保证至少2小时的户外活动时间，让眼睛充分沐浴在自然光下，以有效预防和控制近视的发展。

瞿医师还通过现场互动答疑，解答了同学们关于眼健康方面的疑问，帮助他们纠正了一些在日常生活中存在的护眼误区，如滥用眼药水、忽视视力检查等。她指出，定期进行视力检查和建立视觉健康档案，对于早期发现视力问题、及时采取干预措施至关重要。

此次讲座的成功举办，不仅为初二学生普及了科学的眼健康知识，提高了他们的近视防控意识，也为学校营造了关注学生视力健康的良好氛围，助力青少年拥有一个明亮的未来。

文字：赵雯姗

图片：宋大勇

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